Einzelbegleitung - Warum eine individuelle Yogapraxis?

Wenn in Ihnen der Wunsch entsteht, Yoga mehr in Ihren Alltag zu integrieren und selbstständig zu üben,
ergibt sich die Frage „Was wünsche ich mir von einer eigenen Praxis? Wie könnte mein Programm aussehen und wie baue ich es sinnvoll auf?“ In der Einzelbegleitung erarbeiten wir ein Yogaprogramm, das einzig auf Ihre Wünsche und Anforderungen ausgerichtet ist.

So verschieden die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch Ihre Bedürfnisse. Die einen möchten beispielsweise beweglicher und kräftiger werden sowie ihre Atemqualität verbessern. Andere wollen in erster Linie Körper und Geist entspannen, die Konzentrationsfähigkeit steigern, mehr innere Ruhe und Klarheit erlangen, um den Anforderungen des Alltags besser begegnen zu können. Viele wünschen sich auch Hilfe bei der Bewältigung einer Krankheit oder sind auf der Suche nach Antworten auf wichtige Lebensfragen.

Dazu bringt jeder Mensch andere Möglichkeiten und Bedingungen mit. Die gleiche Übung kann für den einen sinnvoll und wirksam sein, bei jemand anderem jedoch nichts ausrichten oder sogar schaden. Während Sie jeden Tag eine halbe Stunde üben möchten, findet ein anderer nur 15 Minuten jeden zweiten Tag Zeit. In Ihrem Programm liegt der Schwerpunkt vielleicht auf Körperübungen, bei jemand anderen auf Atemschulung oder Entspannungsübungen. Der eine baut langsam seine eigene Meditationspraxis auf, der andere übt Achtsamkeitsübungen im Alltagsgeschehen.

Eine individuelle Praxis muss so gestaltet sein, dass sie genau zu Ihren persönlichen Zielen und Möglichkeiten passt. Jede Übung wird daher individuell ausgesucht und angepasst, die Erweiterungen werden nach und nach aufgebaut und entwickelt.